最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
牛爷爷大战小丽是谁画的最近，网上有个帖子引发了网友的热烈讨论。大家围绕着帖子里的内容，纷纷展开想象的翅膀，揣测着一位老师令人费解的意图。哈通认为，人工智能的真正价值不在于概念，而在于转化。据他介绍，博世计划到2027年底在人工智能相关领域投入超过25亿欧元，过去5年已提交超1500项人工智能专利申请，在欧洲处于领先地位。牛爷爷大战小丽是谁画的9.1网站nba入口在线观看社会舆论更多地关注学生的成长与发展，对教师的付出与牺牲缺乏足够的重视与理解。教师们在默默奉献的同时，却得不到应有的尊重与关爱。这种不平衡的现象，不仅伤害了教师的感情，也不利于教育事业的长远发展。网友“何伯何太旷世奇恋”，眼睛被辣到，但快乐还是有的，何太的“你七街 瞓 ” “我唔会燃亮佢”过于魔性，已经成为潮语了，阮兆祥cos何太的片段也成为经典。
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📸 李彦辉记者 易波 摄
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📸 陈建军记者 王双岗 摄
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