最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
9.1网站nba入口在线观看“事情发生以后，我们院方的态度一直是积极的，没有为患者家属的维权设置任何障碍。”王先生说，在一定（赔偿）额度内是可以坐下来谈的，但超过一定额度时，就需要患方提供一定的依据，比如通过法院来认定，“可以由法院委托进行医疗过错鉴定来认定因果关系。”王先生说，但遗憾的是，董女士一直希望追究相关人员刑事责任，这事情就一直没有结果。彭志强：现在很多领域最终都会往这个方向去走。从最小的智能硬件到AI探矿领域，以及机器人这种项目，脑眼手的协调是很关键的，脑就是数字世界，它最终还得有手能够去把事情完成，所以它也是一个数字世界和物理世界的融合，这也是具身智能火的原因。9.1网站nba入口在线观看《一次特殊的游泳课》6月17日，京东集团董事局主席刘强东在北京的一场分享会上，对包括观察者网在内的媒体证实，京东将进军酒店旅游业，供应链做到一脉相承，并强调有信心成功。彼此欣赏是毫无疑问的，施洛特贝克在镜头前不会不说为多特踢球有多酷。这不仅仅是他的陈词滥调，他是一个真正认同俱乐部的人。在我看来，续约将是双赢的局面，未来几年他可以在这里留下自己的印记。
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📸 张翠霞记者 解伟峰 摄
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📸 王娟记者 韩伟 摄
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